exercise
年賀状が細々と届く。年末に一枚も書いていなかったので来ればその度に返事を書くことになる。また、既に幾つか住所が変更されて戻って来てしまった賀状もちらほら。書き直しに郵便局へ自転車を飛ばす。 午後、ジョギング。平塚海岸まで走り、相模川沿いに北…
朝から二日酔い気味の頭痛。午前中はゴロゴロ。 午後陽射しが暖かなのでジョギングに出かける。自分のレギュラーコースである。然し海岸線のサイクリングロードは砂を被ってしまってなかなか走り難い。仕方無く134号線を走る。
例年恒例行事の友人宅での新年会が、今年は中止となった。色々友人の仕事環境が変化し、新年ぐらいはゆっくりしたいということなのだろう。というか今まで例年豪勢なもてなしをしてくれて来たことに感謝と、今後も無いかもしれないなと一抹の寂しさも感じる…
今朝も3時台に目が覚める。初日に感じたユーロジンのふらつきは無いが早朝覚醒してしまった。夢も気持ちの良いものでないものを観てしまった。6時半に起きて通学するお嬢を見送る。眠気は残っていてミルクを温めゆっくり飲んだが、寒さもあり横になって寝て…
診断書を会社に提出すべく郵便局本局へ午後向かう。郵送料封筒で90円切手に簡易書留代290円。あれ、前回横浜本局では300円だったような。あの時は宛先、送付元のコピーが記載された郵便物等受領証を渡されたが、今回は手書きの依頼主、お届け先の記載された…
診断書を会社に提出すべく郵便局本局へ午後向かう。郵送料封筒で90円切手に簡易書留代290円。あれ、前回横浜本局では300円だったような。あの時は宛先、送付元のコピーが記載された郵便物等受領証を渡されたが、今回は手書きの依頼主、お届け先の記載された…
もう来週の木曜日か。あれ、出社日だった。応援に行けない…。
寺から戻り実家に母を帰して帰宅。夕方になったがジョギングすることにした。13.7kmほど走る。
昨日は深夜帯に7km弱走ったが、走り足りない感じで昼過ぎに雨が今にも降りそうな空模様の下走る。 平塚方面を海岸線沿いに13kmほど。途中小雨が降るが本降りになる前に止んだ。今日は風がここ数日に比べて穏やかな山風で助かる。心地よい風だった。
10時過ぎ、深夜帯になっていたが走る。走るしかないのだ。
昼過ぎに走る。駅前まで友人の息子に会い入学の祝いを伝える。 そこから平塚の湘南海浜公園までジョギング。 陽射しは高いが風は意外に寒く汗が乾くとすぐに躯は冷えてしまうだろう。今日はタイムは気にせず走り切ることに専念してひたすら脚を動かす。相模…
銀行、法務局、市役所巡りツアーを終えて夕方帰宅。すっきりと汗をかくべく海岸線に飛び出す。 やはりへとへとにバテル。5.9kmで28'21"の往路で精一杯か。復路は殆ど歩いて56分台。
夜走る。保険の死亡給付金の申請書が出来上がったのでそれを投函しつつ夜のジョギング。 往路は8.04km、33'50"とまずまず。復路は6.05kmをゆっくり夜空を見上げながら歩いたり走ったり55分程。月明かりが気持ち良く。
夕方、走ることにした。午前に献血をしたので無理せず走れる分だけ走ろうと心に決めて外に飛び出す。後から思い返すと丁度午後5時16分少し前で大きな余震の直前だった。 いつもの海岸線のコースだが平日ということもあってか人は殆ど見かけない。そういえば…
汗をかきたい。それだけ。夜中のジョギング。7.5km、41'05"。
既に夕闇迫る午後6時過ぎ、疲労感を感じつつ走ることにした。実家で手伝いをして買い物に行っただけだがどっと疲れたのだが、このまま一日を終えるのは避けたかった。 いつもの海岸線コースを江ノ島に向けて走る。出だしは中々良いペースで飛び出すことが出…
父の病院に見舞いをしつつ、ジョギングに出かける。 父は昨日に続きまずまずの様子。しかし父は今後どう考えているのかわからなくなる。病状を理解しているのかどうか。先日の医師との話合いは説明はしたもののよく分かってはいないようだ。否、理解したから…
実家の母に病院の支払い領収書と介護保険証を返しにジョギングでいく。もうとっぷりと陽が暮れた暗い道を走る。 意外にすっきりと走れた。昨日走ってなかったからかな。 6.7kmで42分とまずまずか。母は元気そうであった。しかしこの地震の話題になると訪れた…
父の病院に見舞いがてら走る。病院までおむつを袋に入れて脇に抱えてのジョギング。病院までで軽く汗をかく。7.9kmを58’とアップダウンが激しかった割には良いか。山の上の公園まで走ったが時折梅を観るだけで花はまだまだこれから。
母の様子を見に行きがてらジョギング。しかし手ぶらでは何なんでホテルオークラの缶入りスープを手土産にジョギングする。しかし二本手に持って走るのは難しく、走り難いことこの上なし。 母は日中は未だ横になっていたようだが夕方には起きだしたようだ。も…
夕飯後、躯は明らかに疲れていたが(献血の影響もある)、走ることにした。近所の市街地をゆっくり速度は気にせず走る。 5.8kmで27’47”と意外にまともなペース。でも後半は息切れ。
午後献血に行こうかと思ったが時間的に無理そうだったので地元に残りジョギングに変更する。 いつもの海岸線コースを江ノ島に向けて走る。またrunkeeperの計測をミスる。自分の操作ミスだが頭に来るなぁ。同時に腕時計でも計測していたので時間は計れた。26'…
実家に戻った父の様子を観に寄りつつジョギングする。それほど寒くは無いが脚の運びが悪い。 13.2kmで1時間30分ほどと後半は殆どウォーキング状態。
昼食後早い時間にいつもの海岸線コースに飛び出す。今日は陽射しも強く、風も穏やかだったので海岸のサイクリングコースを走る。昨日までの雪、雨で砂が舞うことも無かったので。ジョガー多し。連休最後の日にやっと走ることが出来たからね。鵠沼橋で27'10"…
昼開け、義父宅から帰宅後走ることにした。いつもの海岸線コースで5.8kmで27'08"とまずまずか。往路は完全にスローダウンでウォーキング。
いつもの海岸線をジョギングする。5.8kmで折り返し地点で28’09”とちょっと遅め。走り出してすぐに右足脛が痛みだしたが走っているうちに治まったので最後まで走り切れた。復路はゆっくりとウォーキングする。しかしすぐに寒さが迫って来て走らざるを得なくな…
21日、22日走る。 21日は日本代表の勝利を祈念し?試合前、夜9時過ぎに走ることにした。木曜よりは寒さは厳しくなかった。6kmほどを31分で走った。帰宅したのは10時過ぎ、国歌斉唱の最中だった。 22日は昼過ぎ、陽射しが高いうちに走る。途中父の見舞いをし…
夕方陽は暮れたが時間が出来たので走ることにした。寒さは厳しくて日が落ちると一気に寒くなる。風邪を引くのは許されないのでレギュラーコースは控えて近場、短いコースを走ることにした。 近所の中学、高校を巡回するコースで、5.7kmを27'34"とまずまずか…
雲が晴れてきた午後走る。いつもの海岸線コースに飛び出す。
昨日、フジテレビのすぽるとで国分編集長の東京国際マラソン出場が発表された。4時間切りを宣言していたのだがちょっと刺激を受ける。ぼくも機会があればアシックスで体力測定したいものだ。 今日は前回と同様西を目指す。平塚の海浜公園まで6.32km、31.09分…