Killing Time 2nd

備忘録、日々の徒然想いを残します。

exercise

ジョギング

年賀状が細々と届く。年末に一枚も書いていなかったので来ればその度に返事を書くことになる。また、既に幾つか住所が変更されて戻って来てしまった賀状もちらほら。書き直しに郵便局へ自転車を飛ばす。 午後、ジョギング。平塚海岸まで走り、相模川沿いに北…

江ノ島までジョギング

朝から二日酔い気味の頭痛。午前中はゴロゴロ。 午後陽射しが暖かなのでジョギングに出かける。自分のレギュラーコースである。然し海岸線のサイクリングロードは砂を被ってしまってなかなか走り難い。仕方無く134号線を走る。

総合公園までジョギング

例年恒例行事の友人宅での新年会が、今年は中止となった。色々友人の仕事環境が変化し、新年ぐらいはゆっくりしたいということなのだろう。というか今まで例年豪勢なもてなしをしてくれて来たことに感謝と、今後も無いかもしれないなと一抹の寂しさも感じる…

ジョギング

今朝も3時台に目が覚める。初日に感じたユーロジンのふらつきは無いが早朝覚醒してしまった。夢も気持ちの良いものでないものを観てしまった。6時半に起きて通学するお嬢を見送る。眠気は残っていてミルクを温めゆっくり飲んだが、寒さもあり横になって寝て…

簡易書留、ジョギング

診断書を会社に提出すべく郵便局本局へ午後向かう。郵送料封筒で90円切手に簡易書留代290円。あれ、前回横浜本局では300円だったような。あの時は宛先、送付元のコピーが記載された郵便物等受領証を渡されたが、今回は手書きの依頼主、お届け先の記載された…

簡易書留、ジョギング

診断書を会社に提出すべく郵便局本局へ午後向かう。郵送料封筒で90円切手に簡易書留代290円。あれ、前回横浜本局では300円だったような。あの時は宛先、送付元のコピーが記載された郵便物等受領証を渡されたが、今回は手書きの依頼主、お届け先の記載された…

湘南国際マラソン、頑張れ

もう来週の木曜日か。あれ、出社日だった。応援に行けない…。

ジョギング

寺から戻り実家に母を帰して帰宅。夕方になったがジョギングすることにした。13.7kmほど走る。

ジョギング

昨日は深夜帯に7km弱走ったが、走り足りない感じで昼過ぎに雨が今にも降りそうな空模様の下走る。 平塚方面を海岸線沿いに13kmほど。途中小雨が降るが本降りになる前に止んだ。今日は風がここ数日に比べて穏やかな山風で助かる。心地よい風だった。

ジョギング

10時過ぎ、深夜帯になっていたが走る。走るしかないのだ。

ジョギング

昼過ぎに走る。駅前まで友人の息子に会い入学の祝いを伝える。 そこから平塚の湘南海浜公園までジョギング。 陽射しは高いが風は意外に寒く汗が乾くとすぐに躯は冷えてしまうだろう。今日はタイムは気にせず走り切ることに専念してひたすら脚を動かす。相模…

ジョギング

銀行、法務局、市役所巡りツアーを終えて夕方帰宅。すっきりと汗をかくべく海岸線に飛び出す。 やはりへとへとにバテル。5.9kmで28'21"の往路で精一杯か。復路は殆ど歩いて56分台。

ジョギング

夜走る。保険の死亡給付金の申請書が出来上がったのでそれを投函しつつ夜のジョギング。 往路は8.04km、33'50"とまずまず。復路は6.05kmをゆっくり夜空を見上げながら歩いたり走ったり55分程。月明かりが気持ち良く。

ジョギング

夕方、走ることにした。午前に献血をしたので無理せず走れる分だけ走ろうと心に決めて外に飛び出す。後から思い返すと丁度午後5時16分少し前で大きな余震の直前だった。 いつもの海岸線のコースだが平日ということもあってか人は殆ど見かけない。そういえば…

ジョギング

汗をかきたい。それだけ。夜中のジョギング。7.5km、41'05"。

ジョギング

既に夕闇迫る午後6時過ぎ、疲労感を感じつつ走ることにした。実家で手伝いをして買い物に行っただけだがどっと疲れたのだが、このまま一日を終えるのは避けたかった。 いつもの海岸線コースを江ノ島に向けて走る。出だしは中々良いペースで飛び出すことが出…

ジョギング

父の病院に見舞いをしつつ、ジョギングに出かける。 父は昨日に続きまずまずの様子。しかし父は今後どう考えているのかわからなくなる。病状を理解しているのかどうか。先日の医師との話合いは説明はしたもののよく分かってはいないようだ。否、理解したから…

ジョギング

実家の母に病院の支払い領収書と介護保険証を返しにジョギングでいく。もうとっぷりと陽が暮れた暗い道を走る。 意外にすっきりと走れた。昨日走ってなかったからかな。 6.7kmで42分とまずまずか。母は元気そうであった。しかしこの地震の話題になると訪れた…

ジョギング

父の病院に見舞いがてら走る。病院までおむつを袋に入れて脇に抱えてのジョギング。病院までで軽く汗をかく。7.9kmを58’とアップダウンが激しかった割には良いか。山の上の公園まで走ったが時折梅を観るだけで花はまだまだこれから。

ジョギング

母の様子を見に行きがてらジョギング。しかし手ぶらでは何なんでホテルオークラの缶入りスープを手土産にジョギングする。しかし二本手に持って走るのは難しく、走り難いことこの上なし。 母は日中は未だ横になっていたようだが夕方には起きだしたようだ。も…

ジョギング

夕飯後、躯は明らかに疲れていたが(献血の影響もある)、走ることにした。近所の市街地をゆっくり速度は気にせず走る。 5.8kmで27’47”と意外にまともなペース。でも後半は息切れ。

ジョギング

午後献血に行こうかと思ったが時間的に無理そうだったので地元に残りジョギングに変更する。 いつもの海岸線コースを江ノ島に向けて走る。またrunkeeperの計測をミスる。自分の操作ミスだが頭に来るなぁ。同時に腕時計でも計測していたので時間は計れた。26'…

ジョギング

実家に戻った父の様子を観に寄りつつジョギングする。それほど寒くは無いが脚の運びが悪い。 13.2kmで1時間30分ほどと後半は殆どウォーキング状態。

ジョギング

昼食後早い時間にいつもの海岸線コースに飛び出す。今日は陽射しも強く、風も穏やかだったので海岸のサイクリングコースを走る。昨日までの雪、雨で砂が舞うことも無かったので。ジョガー多し。連休最後の日にやっと走ることが出来たからね。鵠沼橋で27'10"…

ジョギング

昼開け、義父宅から帰宅後走ることにした。いつもの海岸線コースで5.8kmで27'08"とまずまずか。往路は完全にスローダウンでウォーキング。

ジョギング

いつもの海岸線をジョギングする。5.8kmで折り返し地点で28’09”とちょっと遅め。走り出してすぐに右足脛が痛みだしたが走っているうちに治まったので最後まで走り切れた。復路はゆっくりとウォーキングする。しかしすぐに寒さが迫って来て走らざるを得なくな…

ジョギング

21日、22日走る。 21日は日本代表の勝利を祈念し?試合前、夜9時過ぎに走ることにした。木曜よりは寒さは厳しくなかった。6kmほどを31分で走った。帰宅したのは10時過ぎ、国歌斉唱の最中だった。 22日は昼過ぎ、陽射しが高いうちに走る。途中父の見舞いをし…

ジョギング

夕方陽は暮れたが時間が出来たので走ることにした。寒さは厳しくて日が落ちると一気に寒くなる。風邪を引くのは許されないのでレギュラーコースは控えて近場、短いコースを走ることにした。 近所の中学、高校を巡回するコースで、5.7kmを27'34"とまずまずか…

ジョギング

雲が晴れてきた午後走る。いつもの海岸線コースに飛び出す。

ジョギング

昨日、フジテレビのすぽるとで国分編集長の東京国際マラソン出場が発表された。4時間切りを宣言していたのだがちょっと刺激を受ける。ぼくも機会があればアシックスで体力測定したいものだ。 今日は前回と同様西を目指す。平塚の海浜公園まで6.32km、31.09分…

ウォーキング、ジョギング

昼過ぎ嫁さんとウォーキングがてら近くの神社まで歩く。普段前は良く通るが余りゆっくりと参拝することはなかったので良い機会となった。 その後、洗濯物を干していたので急ぎ帰宅。物足りなく今年一回目のジョギングへ海岸に飛び出す。いつものコースではな…

ジョギング

本当に今年最後の走り納めだ。紅白の前半を横目で見て走ることにした。寒さは冷たいと表現した方がしっくり来る。ジャージでは冷たさが肌に迫る。 いつもの海岸線を午後9時過ぎに走る。iPhoneのアプリケーション、Runkeeperが無料となったので早速ダウンロー…

ジョギング

空は何とか雨にならずに済んだ。陽射しは時折覗くだけだったけれど。 5時過ぎ、走るには全く問題なさそうなので走ることにした。先週までの風もないので寒さは厳しいが走り納めのつもり。 いつもの海岸線コース。27'02"ともう少しで26分台に突入のところだっ…

ジョギング

30日は夕方雨とのことで走れるうちに走ろうと9時過ぎ走ることにする。いつもの海岸線コース、いつもの折り返し地点で28'09"。ちょっとがっかり。

ジョギング

久しぶりに午前中に走る。朝は雲に隠れていた富士山は綺麗に姿を現し、青空が広がってきて少しずつ暖かくなってきた。風も無く走るには絶好な条件。 いつもの海岸線を江ノ島に向けて走る。 折り返し地点で27'58"と先週より1分も遅い。なぜ? 来月に湘南国際…

ジョギング

昼過ぎ、いつもの海岸線を走る。 午前は雨上がりの青空で肌寒かったが徐々に気温は上がってきた。しかし風が強く海岸線は砂が舞っていて目、耳に砂が入ってくるほど。ジョガーの多くはサイクリングロードではなく134号線の側道に回避して走っていた。 いつも…

ジョギング

今日はiPhoneでジョグノートアプリを使用しながらの走り。結構良い。風はそれほどつめたくない。それより今日は月例マラソンが朝開催されたはずなんだが歩道に砂が山になって残っている。 134号線の側道を走る方が楽かもしれない。

ジョギング

日曜は急にインフルエンザの予防接種の予約が取れたので12時に病院へ。午前の診療最後で患者はまばら。献血の針になれている自分としては大したこと無い。しかしその後の経過が問題だったことを知る由も無かった。

ジョギング

起きて未だ躯は目覚めていないようだが喝を入れるべく海岸線に出て走る。 いつもの折り返し地点で27'06"とここ数回ではまずまず、26分台が見えて来た。

ジョギング

すっかり陽が暮れた夕方走る。いつもの海岸線コース。往路で27'34"と昨日よりは少しタイムアップしたが26分台は遠い。体重を減らさないとな。

ジョギング

風呂がお嬢たちに暫く占領されていたので9時過ぎに走る。いつもの海岸線だがレギュラーコースではなく逆方向を走る。月が出ていて昨日よりも冷えて来ていた。

ジョギング

夜9時過ぎにいつもの海岸線に出る。先週と同じ時間帯。躯にアルコールは入っていないが夕食が遅かったのでお腹が未だ膨れている。27’22”と先週より遅くなった。条件は先週の方が厳しかったはずなんだけどなぁ。不思議。雲が出て月も見えずサイクリングロー…

ジョギング

平塚競技場でベルマーレとマリノスの試合を観戦した後、駅前の商店街で野菜を買った。これは友人のもので亀のえさ用である。亀は大型のけづねりくがめという種類で食費が嵩んで大変だそうだ。 そのあと午後5時過ぎから串揚げ屋で飲む。駅前商店街にあるこの…

ジョギング

いつもの海岸線、134号側道から海浜歩道を走る。折り返し地点で26'43"と中々良いタイムだ。走っていて暑くなく寒くなく良い天気。

ジョギング

二郎を食べたのでカロリーを消費すべく走る。 27'40"とまずまずかな。

ジョギング

江の島、鵠沼までジョギング。キツイ。エネルギーが少ない感じ。やはり献血の後は激しい運動は避けたほうがよさそうだ。 往路、28'08"となんとかかんとか折り返し地点でたどり着いた。

ジョギング

実家に父を見舞いし帰宅後走る。 いつもの海岸線コースだが今日ははじめからLSDを意識してゆっくりと走ったつもりだった。まだこの時点ではお昼のラーメンがお腹に残っている感じであったから。そろそろと脚を進める134号線の側道、気温は涼しく陽射しも昨日…

jogging

10初めてのジョギングは深夜、それも日曜日。後数分で月曜日だと云うのに。 おまけに途中から雨が降って来て、直にほんぶりになった。明日に疲れが残らなければいいのだけど。

ジョギング

菜良でたっぷりと炭水化物にタンパク質を過剰摂取したので消費すべく走り出す。 しかし刻は2時、一番暑い時間帯。真夏を思わせる陽射しのもと海岸線134号線を江ノ島に向かって走る走る。今日も物見山を越えた当たりでばて始め歩いてしまい衝動に駆られる…

ジョギング

土曜日は完全休息日にしたので日曜日に走らないと先週に引き続き2週続けてということになる。水曜日に走ったものの躯が走る感覚を忘れるのが嫌で陽の翳ってきた午後6時から走る。 未だ昼間の猛烈な陽射しの余韻が残る海岸線。ところどころで夏を惜しむように…