昼過ぎ嫁さんとウォーキングがてら近くの神社まで歩く。普段前は良く通るが余りゆっくりと参拝することはなかったので良い機会となった。 その後、洗濯物を干していたので急ぎ帰宅。物足りなく今年一回目のジョギングへ海岸に飛び出す。いつものコースではな…

本当に今年最後の走り納めだ。紅白の前半を横目で見て走ることにした。寒さは冷たいと表現した方がしっくり来る。ジャージでは冷たさが肌に迫る。 いつもの海岸線を午後9時過ぎに走る。iPhoneのアプリケーション、Runkeeperが無料となったので早速ダウンロー…

空は何とか雨にならずに済んだ。陽射しは時折覗くだけだったけれど。 5時過ぎ、走るには全く問題なさそうなので走ることにした。先週までの風もないので寒さは厳しいが走り納めのつもり。 いつもの海岸線コース。27'02"ともう少しで26分台に突入のところだっ…

30日は夕方雨とのことで走れるうちに走ろうと9時過ぎ走ることにする。いつもの海岸線コース、いつもの折り返し地点で28'09"。ちょっとがっかり。

久しぶりに午前中に走る。朝は雲に隠れていた富士山は綺麗に姿を現し、青空が広がってきて少しずつ暖かくなってきた。風も無く走るには絶好な条件。 いつもの海岸線を江ノ島に向けて走る。 折り返し地点で27'58"と先週より1分も遅い。なぜ？ 来月に湘南国際…

昼過ぎ、いつもの海岸線を走る。 午前は雨上がりの青空で肌寒かったが徐々に気温は上がってきた。しかし風が強く海岸線は砂が舞っていて目、耳に砂が入ってくるほど。ジョガーの多くはサイクリングロードではなく134号線の側道に回避して走っていた。 いつも…

今日はiPhoneでジョグノートアプリを使用しながらの走り。結構良い。風はそれほどつめたくない。それより今日は月例マラソンが朝開催されたはずなんだが歩道に砂が山になって残っている。 134号線の側道を走る方が楽かもしれない。

日曜は急にインフルエンザの予防接種の予約が取れたので12時に病院へ。午前の診療最後で患者はまばら。献血の針になれている自分としては大したこと無い。しかしその後の経過が問題だったことを知る由も無かった。

起きて未だ躯は目覚めていないようだが喝を入れるべく海岸線に出て走る。 いつもの折り返し地点で27'06"とここ数回ではまずまず、26分台が見えて来た。

すっかり陽が暮れた夕方走る。いつもの海岸線コース。往路で27'34"と昨日よりは少しタイムアップしたが26分台は遠い。体重を減らさないとな。

風呂がお嬢たちに暫く占領されていたので9時過ぎに走る。いつもの海岸線だがレギュラーコースではなく逆方向を走る。月が出ていて昨日よりも冷えて来ていた。

夜９時過ぎにいつもの海岸線に出る。先週と同じ時間帯。躯にアルコールは入っていないが夕食が遅かったのでお腹が未だ膨れている。27’22”と先週より遅くなった。条件は先週の方が厳しかったはずなんだけどなぁ。不思議。雲が出て月も見えずサイクリングロー…

平塚競技場でベルマーレとマリノスの試合を観戦した後、駅前の商店街で野菜を買った。これは友人のもので亀のえさ用である。亀は大型のけづねりくがめという種類で食費が嵩んで大変だそうだ。 そのあと午後５時過ぎから串揚げ屋で飲む。駅前商店街にあるこの…

いつもの海岸線、134号側道から海浜歩道を走る。折り返し地点で26'43"と中々良いタイムだ。走っていて暑くなく寒くなく良い天気。

二郎を食べたのでカロリーを消費すべく走る。 27'40"とまずまずかな。

江の島、鵠沼までジョギング。キツイ。エネルギーが少ない感じ。やはり献血の後は激しい運動は避けたほうがよさそうだ。 往路、28'08"となんとかかんとか折り返し地点でたどり着いた。

実家に父を見舞いし帰宅後走る。 いつもの海岸線コースだが今日ははじめからLSDを意識してゆっくりと走ったつもりだった。まだこの時点ではお昼のラーメンがお腹に残っている感じであったから。そろそろと脚を進める134号線の側道、気温は涼しく陽射しも昨日…

10初めてのジョギングは深夜、それも日曜日。後数分で月曜日だと云うのに。 おまけに途中から雨が降って来て、直にほんぶりになった。明日に疲れが残らなければいいのだけど。

菜良でたっぷりと炭水化物にタンパク質を過剰摂取したので消費すべく走り出す。 しかし刻は2時、一番暑い時間帯。真夏を思わせる陽射しのもと海岸線１３４号線を江ノ島に向かって走る走る。今日も物見山を越えた当たりでばて始め歩いてしまい衝動に駆られる…

土曜日は完全休息日にしたので日曜日に走らないと先週に引き続き2週続けてということになる。水曜日に走ったものの躯が走る感覚を忘れるのが嫌で陽の翳ってきた午後6時から走る。 未だ昼間の猛烈な陽射しの余韻が残る海岸線。ところどころで夏を惜しむように…

4時過ぎに走り出す。蒸し暑い。陽射しは控えめで影が差すか差さないか微妙なものだが空気がどんより暑く走っていてもお湯をかき混ぜているような感覚で、何処も暑い。江ノ島手前の鵠沼海岸で折り返すつもりだったが手前の辻堂海岸で折り返し。ダメダメだった…

花火大会で混み出す前に走る。いつもの海岸コースに17時過ぎに飛び出す。未だ昼間の酷暑の名残が濃厚な海岸、生温い風を受けながら走る。昼食が遅く遅ればせながら食べたばかりで走ったこともあり厳しいコンディション。ペースは最後まで上がらず、折り返し…

日中の酷暑を避けて夕食後、すっかり陽は落ち深夜近くの9時にいつもの海岸線にジョギングに出る。 生温い空気のの中を一歩一歩前に進むことで精いっぱい。いつもの折り返し地点で27'13"とまずまずか。 帰路は西友で酎ハイを買って飲んでしまったのでひたすら…

いつもの海岸線、134号線を東に江ノ島に向けて走る。曇り空で陽は翳っているものの蒸し暑さはきつく、呼吸が熱気で苦しい。 5.8km、折り返し地点で27'06"とこのコンディションではまずまずか。しかしばてた。先週といいこの2週は走ると本当に走り切ることで…

だらだらと過ごした午前、午後は高校野球の神奈川予選を観ていて自分も躯を動かしたくなりジョギングへ。午後2時半ともっとも暑い中だった。いつもより距離を延ばして平塚の湘南海岸公園を目指す。暑い、サウナの中で運動するようで呼吸が苦しいくらいだ。相…

僅かばかり陽が翳ったかなと思い始めた5時前海岸線にいつものコースに飛び出す。でもやはり暑いのには変わらず。酷暑である。134号線側道の空気は暑く吐く息と吸い込む息が変わらないかむしろ更に暑い感じ。バテバテ。鵠沼海岸の折返し地点で27'03" と意外に…

夕方日が翳ってきたので走る。いつもの海岸線コース。 暑い、かなり暑く呼吸が苦しい。意識しないと腰から下だけで脚を動かし走ってしまう。疲れも溜まり長くは続かない。何とかかんとか折り返し地点までたどり作る。 辻堂海浜公園は夏祭り、盆踊りの初日で…

27'18"。まぁ、この暑さ、コンディションでは仕方なし。

日曜午後3時過ぎに走る。陽射しが出てかなり気温上昇。しかし夜は時間的に余り余裕がないので昼間のうちに走ることにする。 海岸線までの道すがら、すでにもわっとした空気が広がっていてペースを上げるのは無理と判断、LSDとする。海岸線のアスファルト上は…

深夜のジョギング、5.8kmで26'58"とLSDを意識した走り。