寒さは厳しいが明日は雨らしいので走ることにした。いつもの海岸線のコース。風は少ないものの冷たく、またちょっと太ったらしいのか躯が重め。走るものペース上がらず往路で31'07"。アレレ、31分台かよ。困ったもんだ。 復路は躯が冷えない程度に走る。なん…

7時半起床。通勤訓練でいつもの電車に乗る。戸塚で座れたら、すぐに寝てしまう。気がつくと品川。そのまま東京まで。東京から折り返し地元へ。駅前のマックで朝マック。マックラップのエビサウザンを食べる。この前よりは食べ易いが、片手で食べるのは無理だ…

曇り空、時々陽も射すが全般に曇りがち。寒い寒い。窓を開けると室内でも10度以下になっている。