朝7時半起床。0時過ぎには寝ているので比較的起きるのは辛くない。仕事がないからかもしれない。規則正しく生活リズムを守れている。 午前10時、実家に行き母をクルマに乗せ年末恒例の墓参り。我が家の墓と義母の墓掃除を母と二人で行う。父は昨日駅まで歩い…

いつもの海岸線を走る。天気予報を鑑みてウインドブレイカーを着て走ったが陽射しのあるうちは要らないくらい暖かで力強い陽射し。躯に疲れがあってペース上がらず、折り返し地点で27'09"と一昨日より数秒遅れ。このコンディションならもう少しペースを上げ…

予報では昨日、28日より4度ほど気温は低くなるということだったが風がなく陽射しは強く暖か。しかし陽が沈み夕闇が迫ると一気に寒さが忍び寄ってくる。