6月18日 また頭が気持ち悪く痛い。しかし先週休んでしまったこともあり、引き摺るように仕事場に向かう。4点。 頭が重く痛い。薬を飲んでしまうか悩む。 6月17日父の日 この日も明け方に寒くて目が覚めると居間のカーペットの上で寝ていた。なんでだろう？布…

今朝は布団で寝通せたようだ。睡眠も深かったように思う。 只朝起きるのに怠さが酷くて難儀した。金曜部だし肉体的ない疲労かあるのだろうか。 然しながら、気持ちはまずまず5点。もう少しだ。頑張ろう。

明け方、寒さで目が覚めると西の部屋で寝ていた。まただ。夜中に寝惚けてこんなところで横になってしまったらしい。記憶が無いが、寝たのは布団の中だったはず。 昼間はかなり眠く怠さもある。なんとか一日を過ごすしかない。 4点。

今朝の心持、5点。フラットな感じ。 睡眠は量は別に、質は良かった。深く眠れたように思う。入眠は特に苦労することなく。明るくなって、5時ごろだろうか、一度トイレに行ったがその後もぐっすりと眠れた、ように思う。 電車でも席に座れてぐっすりと眠った…

6月12日 朝方またまたリビングで目が覚める。今回は何となく寝床から移動した記憶がかすかに残っている。しかしここ数週こうも寝床を出てしまうと睡眠の質は良くなく悪影響があろう。3点。 何時も通り電車に乗るも途中から軽くパニックのような感じになり、…

昨晩から雨続く。気持ちはフラット、5点かな。億劫感は無いので6点でもいいか。 朝から病院を二件周る。初めての病院は 結局手術が出来ないとのことで紹介状を書いて貰って終わり。はぁ、また来週末だな。 次はまたまたかなり混んでいる。予約制なんだけどな…

仕事はもう少しで週末になるため、ちょっと立て込んでいる。 朝は寝坊しそうになるもギリギリ家を飛び出す。朝食が取れなかった。しかし電車は何時も通りに乗れて途中前の電車が止まっているとかで時間調整があったものの、仕事場へは今週で一番早く着いてい…

6点。 相変わらずの寝不足だが、意外にも今朝は気持ちよく起きることが出来た。睡眠時間、量は少ないものの質が良かった感じである。質が良くなるようなことがあったのか?分からないな。週後半に入ってきたということだろうか。それなら毎週後半に持ち直して…

昨晩は久し振りに仕事場での飲み会。ひと仕事区切りがついたとのことだ。 5日、火曜日。5程度。低調だがなんとか頑張る。天候も曇りで台風が接近している影響で今にも雨が降り出しそう。天候、気圧に影響されるのかは定かではないのだが何かしら相関関係があ…

なんだろう、飲み過ぎな感じがする月曜日。 危なく遅刻するところだったが仕事場に着いたのは通常通りだった。 顔がむくんで赤ら顔。気分は良く分からない。まぁ、家を出ることは出来たので5点くらいかな。 なんとか今週も頑張ろうと思う。

6月2日 朝一に母の診察。実家にクルマで向かう。寝不足でぼうっとしたまま運転。4点辺り。 病院には5分ほど遅刻してしまう。薬は現状のままもうひと月継続で様子をみる。次回は4週間後にし、其処でまた検査をすることになった。流れで軽くその場で医師が母に…

疲れからか中々起き上がることが出来ず、何時もより8分ほど寝坊。だるさあり。送りと嫁さんに、これ何?と開口一番に聞かれる。眠い目をこすりつつみるとカーペットの上に20センチ角ほどの直方体が。なんだか最初はわからず。 トイレから持って来たの?と問わ…

今朝はかなり不調。2から3といったところか。といっても精神的なというよりも二日酔いのような感じ。寝る前に酒は飲むものの昨晩どれだけ飲んだか定かではない。記憶が無いんで仕方ないが酒飲み過ぎ。 午前中はひたすら白湯を飲んで躯を温めていた。昼過ぎに…

昨晩は入眠に少し手こずる。ここ3週火曜日夜、水曜朝にかけて睡眠がしっかりと取れないことが続いている。何が原因だろうか。 5辺りと評価しておく。

前回診察で勧められた心の記録を高低差としてつづっていこうと思う。 5月27日 日曜日 フラット。10段階で真ん中、5辺り。金曜から土曜にかけてPCの設定で夜更かしをしてしまい寝不足な一日を過ごしたので土曜日は0時過ぎに入眠。途中覚醒はあったが再度入眠…