ジョギング

午後3時過ぎとまだまだ暑いが走ることにした。暑さが酷いので無理はしない。自分でブレーキをかけることが大切、と言い聞かせつつ家を出る。
海岸線は海水浴客でいっぱいなので134号線脇の歩道を走るがこれがまた暑い。照り返しもあり、アスファルトの潜熱もあろう。深呼吸すると熱気が肺に入るのが分かる。いつも折り返し地点を早め距離を短くすることにした。
往路で4.8kmほど22'程度。まぁ遅いがこの条件なら致し方なし。復路は殆ど歩く。