Killing Time 2nd

備忘録、日々の徒然想いを残します。

心の記録

前回診察で勧められた心の記録を高低差としてつづっていこうと思う。

  • 5月27日 日曜日

フラット。10段階で真ん中、5辺り。金曜から土曜にかけてPCの設定で夜更かしをしてしまい寝不足な一日を過ごしたので土曜日は0時過ぎに入眠。途中覚醒はあったが再度入眠が出来た。気分は非常にフラットなもの。

  • 5月28日 月曜日

ブルーマンディだが、意外にフラット。5程度。早朝覚醒あり。前夜日曜夜に今週のスケジュールを確認していて色々達成しないといけないことが目白押しだったがその影響は余り無く。いつもより早めに床に着いたのが良かったか。

  • 5月29日 火曜日

今朝だが怠さ、倦怠感が出てきている。フラットだが少し億劫感が出て4辺りか。早朝覚醒あり。二日とも5時過ぎに一旦目が覚める。トイレに行ってうがいしてまた床について二度寝出来た。

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