金曜日は会議が終わった8時過ぎ、体調を見るため歩くことにした。六本木を出て飯倉、東京タワーに向かい歩く。雨が心配だったが、何とかもった。東京タワーの下を通って増上寺脇を抜けて浜松町へ。特に呼吸が乱れることなく普通に歩けた。

午后2時ちょっと前から走る。いつもの海岸線を江ノ島まで。 体調が気になるので、ちょっとでもおかしいと感じたら止まること、歩くことを肝に銘じて走り出す。気温が高く走るのには厳しい条件。海岸線は人通りも多く、134号線車道脇の歩道を走ることにした。…

一日、ほぼよく晴れた。