午後2時過ぎ、ちょっと予定より遅れて走り始める。先週の北部のコースと迷ったが時間がかからないいつもの海岸線のコースを選択。134号線脇の歩道を走る。海岸の遊歩道は人が多く走り難いと思ったから。 いつもどおりのコースを26'13"。砂の上がった遊歩道で…

朝、いつも通り2度寝。午前起床後に友人来訪。お嬢たちに入学祝を頂く。ネックレスに腕時計である。ご配慮感謝。朝食はピロシキもどきのパンやデニッシュ。昼は蕎麦。とろろ芋。 その後ジョギング。 帰宅後実家の様子を見に行く。父はここのところ顔がふっく…

朝は予想以上に良い天気で快晴。ちょっとここまで良いなら何処かへ行けばよかった。