ジョギング

昨晩8日は、水曜日休んだので寒さが厳しかったが走った。往路は躯が熱く良いのだが、休憩してからの復路は汗が冷えて寒さが身に凍みる。

ジャージやスウェットではもう寒さに耐えられない。

大して速くは無いのだが風が容赦なく素肌にとどいている。これで汗をかいていると急激に熱は奪われ、筋肉が強張る。

6kmほどだったが苦しい。これじゃあひと月後に駅伝なんて…。