ジョギング

嫁さんはひざの回復待ちなのでしばらくは養生につとめることになった。よって貴重なウォーキングもしばらくはお休み。
22時半を回っていたが走る。但し、前回の深夜のジョギングで反省したのだが寝る前に激しい運動は避けるためゆっくりゆっくりと走ることを念頭に置いた。海岸線を5.3km、44'19"と後半はウォーキングである。それでも結構汗をかいてしまった。