やはり下降

昨日辺りから体調は下降気味。昨晩家に帰ってすぐに居間でへたり込んでしまった。雨が結構降っている中カバンを背負って自転車を漕いでいたのもあるが、疲労感がつのる。11時前に横になるもERの新シーズンが始まってしまい0時前までみてしまう。
深夜目が覚めてしまったがすぐにまた寝ることが出来た。
朝7時目が覚める。目覚め自体は別段悪い感じはないが、朝から疲労感が残る。
現状はときおり頭痛あり、疲労感あり、落ち込みも感じる。なかなか積極的な思考にならない。過食というほどでもないが特段空腹感を強く感じずとも何かを食べたくなり手っ取り早く手短なものを口にしてしまうなど感情のコントロールが難しい。また何をするにも億劫な状態。ふと一年前とどこが違うのかと思ってしまう。
原因というかきっかけは父の状態(昨晩お嬢が電話したところ日曜以降少しずつ食は進んでいるようだ)と、仕事上の下半期の業務取り組みへのプレッシャーというところか。
情け無いが一日一日過ごすのが精いっぱいという感じ。