Killing Time 2nd

備忘録、日々の徒然想いを残します。

最盛

徒然

週末徒然

この週末も暑かった。陽射しと云うか紫外線が強くて痛いくらい。

2日、土曜日。相変わらず早朝覚醒。この朝は午前3時。ブロチゾラムを飲んで二度寝。8時暑さで目が覚める。午前中は2件病院の梯子が有り支度する。

一つ目は母の病院の付き添い。待合室に母を連れて行き、その足で自分の病院に診察券と保険証を出しに出かける。凄い混みよう。7月は休みが多かったのでその反動だろう。これでは待合室で座る場所さえない。

母の病院も混んでいた。予約時間から30分で診察室へ。ここはこんなに待つこと無い。診察は近況と前回の血液検査の結果確認。問題無し。前回の結果でコレステロール値が高めだったのだが今回は正常範囲内。デイサービスは楽しいとのことでこれを継続。

薬局で処方箋を渡し、日付印刷して包装して貰うよう頼み母とは別れる。

今度は自分の病院へ。未だ混んでいた。1時間ほどして正午過ぎに診察室へ。早朝覚醒について訴える。ブロチゾラムを増やして様子を観ることになった。お盆休みを挟むので時間は3週間後。効果は出るだろうか。

帰宅して昼食。この日は夕方地元の花火大会が有るので夜は海岸線は走れない。そのため避けたかったが陽射しの元ジョギングに行くことにした。平塚海岸まで往復14㎞ほど。紫外線が痛かった。水分補給は3回行ったが、帰ってシャワー浴びるとぐったり。

花火はベランダで夕食を家族で食べながら見学。今回は風の向きが良く花火の煙が海側に流れ上空に下弦の月も見ながらの花火大会で良かった。小さな地方都市としては花火も頑張っていて短い時間ながら良かった。

その後テレビで映画鑑賞。NHK-BSの「のぼうの城」を観る。予想外に面白かった。ディテールが良く出来ていたように思う。思うにクレヨンしんちゃんのあっぱれ戦国大合戦の影響が出ていたように感じた。

3日、日曜。この日は7時まで寝られた。良かった。午后友人の病院までお邪魔しに行く。古いステレオを譲ると云う話しだったので行ってみるとなんとメモリースティック専用の再生ステレオ機器だった。かなりレアな代物だ。だが今更な感は拭えず頂いたが即ハードオフ行きだろう。クルマもちょっと見て貰って帰宅。

走ろうかと思ったが、母の様子を見に行っても良いとのことだったので一緒に夕食を食べることにして出かける。思えばこの日は自分の誕生日。何と云った感慨はないが皆で食事を出来ればそれでいい。いつもの回転寿司に行く。食後に母を実家まで送り届けて帰る途中、ケーキを買おうと云う話しになった。時間も遅く難しいと思ったが31アイスは開いていると云うことになり買って帰る。シャワー後、家族でアイスで誕生日祝いをしてもらった。

週末徒然

徒然

26日、土曜日。25日までの猛暑がひと息ついた感じ。未だ未だエアコン無しで夜は過ごせないが。然しながら昼間はやはり暑い。窓を全開にして海風を入れているが陽射しが当たる場所は猛烈な暑さ。
金曜の夜から薬を調整。ビタミンB12を服用するのを止めてみた。膝の怪我で末梢神経の修復に効果が有るらしいのだが、別の作用もあり光に対する感受性も高める睡眠障害の効果もあるとのこと。これが早朝に覚醒してしまう原因ではないかと疑っている。服用を止めた次のこの日、6時まで寝られた。ホッとする。そして有難い事に暫くして二度寝を出来たのは大きい。10時起床。
余りの日中の暑さで昼間は大人しく室内に籠る。5時過ぎ活動。駐輪場の定期券申込書を提出して行き件を購入しに行く。ついでにというか、これを口実に博多長浜ラーメンを食べに行く。先客に海水浴帰りらしき学生が7人ほど。夏休みなのだなと実感。帰宅後、ラーメン分を燃焼させるためジョギングに出かける。いつもの海岸線沿いのレギュラーコースで江ノ島鵠沼海岸まで。既に暗く陽は落ち涼しげな風も吹くが湿度はやはり高い。14?ほど走る。
帰宅後シャワーを浴びて遅い夕食、ハヤシライスで走った分以上食べてしまった。
この日もビタミンB12は服用せず。睡眠導入剤で寝る。
27日、日曜日。7時前目が覚める。惜しい。もう少し眠られれば。
昼過ぎ、義父宅に先日頂いた野菜のお返しを届ける。元々は実家の母から預かったお返しである。先週、20日に母と一緒に夏菓子の詰め合わせを買ってそれを届けることとしたのだ。然しながら義父は不在らしく、3度4度と呼び鈴を鳴らしても反応が無い。午前中に連絡は入れていたのだが。ポストにお返しを入れて後にする。その後実家の母の様子を観に自転車を走らせる。実家の母は昼寝中だった。本人は毎度昼寝なんてめったにしないというのだが毎回昼寝中である。庭のトマトが豊作だ。ひまわりは今一つ大きくならずに花が咲きそうだ。茄子はやっと蕾が出て来た。レタスはもう終わり、ハーブももうそろそろ終わるだろう。
義父に先日のお返しを持って行ったことを母に伝える。然しながらそのことを全く覚えていない。そして水曜日に改めてデパートからお返しを贈ったという。まただった。毎度のことながら呆れてしまう。病気が影響していることはわかるが、一週間前の事をすっかり忘れて同じことをしてしまう母。そしてそれを必死に誤魔化そうと適当な言い訳をし出し呆れてしまう。
余りこのことを言い出しても仕方ないので、水分補給と窓を開けること、エアコンを使うことを伝え実家を後にする。
嫁さんから頼まれた御使いをして帰宅。自転車だったので買い切れなかったミネラルウォーターを一旦帰宅した後再度買いに出かける。空模様が怪しい。二度目に帰宅した直後に土砂降りとなった。しかし長くは降らず、ほんの一時間ほどで止み空が明るくなって夕陽が出て来た。自転車のタイヤの空気を入れにサイクルショップまで行って来て一日終了。
母の件は毎度ながら不安にかられるがそればかりに構ってもいられない。まずは自分の睡眠を十分に取れるようにすることが重要だ。

3連休徒然

徒然

空模様はスカッとした青空こそ無かったものの気温的には先週半ばよりは落ち着いてこの時期としては過ごし易い週末でエアコン無しでも一日過ごすことが出来た。
金曜日夜、髪を切る。夏モード。
土曜日、4時過ぎ目が覚めてしまう。相変わらずの早朝覚醒。新聞を取って来て二度寝。
昼過ぎ雲が黒々として来たと思ったら雨が降り出した。本降りとなってしまう。実家に様子を見に行こうと思っていたが中止。予報では夕方以降に傘マークだったが早まったようだ。
夕方雨脚が弱まって来たが霧雨状態から止むまでは行かず。やっと陽が翳って来て止んだので軽くジョギングをする。6km程走る。
夜9時前親友と久し振りに会うことになった。一時は雨で延期しようということになりかけたが遅くなったものの雨がやんだので軽く近況を話し合う機会とした。
近所のジャズと麺類が売り物のバーに行った。
11時半に帰宅。雨に降られることはなかった。
20日、日曜日。朝から晴れ。珍しく朝まで起きること無く寝ることが出来た。
午前中、義父が田舎からの贈り物、野菜を届けてくれた。我が家に来る前に実家の母のところに行ってくれたようだ。田舎は北関東でこの冬の大雪でハウスが潰れてしまったとのこと。
午後、実家の母の様子を見に嫁さんと一緒にクルマで行く。話の流れで一緒に食料品の買い出しに行くことになった。いつものショッピングセンター。お嬢たちは定期試験の勉強と東京に遊びに行っていて一緒に来なかった。また大量にビールやミネラルウォーター、食料品を買い込んだ。荷物をクルマに詰め込む際に先に母に乗車してもらったのだが、その際にドアを開けて隣のクルマにドアパンチをお見舞いしてしまう。そのとき自分は後ろにいたのだが母の荷物を両手に抱えていてドアを抑えていられなかった。ミスである。幸い隣のクルマは凹んではいなかったが、うちのクルマの赤い塗料が剥がれて付着していた。がっかりである。
その後は自分は気分を害してしまい、感情をコントロール出来ず無言で母を実家まで送る。確認しなければならない市役所からの書類があったが確認作業は嫁さんに頼んで外で待っていた。
もやもやした感情のまま午後6時過ぎ帰宅。夕食の準備の間に気持ちを切り替えるべく8時前にジョギングに出かける。江ノ島鵠沼海岸まで走る。9時過ぎ予報通り雨が降ってきた。しかし酷く汗を全身かいていたのでそれほど気にならない。13㎞ほど走る。
帰宅後夕食を食べた後に薬を飲んだが眠られず。朝5時前まで起きていた。21日は地元の大きな祭りの日。早朝から観光バスも出され海岸に集う。4時ごろからそのバスや人々が海に向かって行くのを見て徐々に眠くなってきた。
21日、月曜日、海の日。10時起床。怠く、頭痛がする。午后、母が通所デイサービスに行っているのでその様子を見に行くことにした。本当は午前中にこっそりと思っていたのだが寝坊してしまった。夏のような日射しの下、自転車でケアセンターに向かう。担当のケアマネージャーさんは不在で介護士のリーダーさんに話を伺う。数分話して様子を見ていたら母にあっさりと見つかってしまった。母は特に抵抗感があるわけではなさそうで手を振って声をかけてくれた。一安心。
日曜にぶつけたドアの塗装を保護するためにタッチアップペンを買いに行く。あまり良い色がない。純正のペンは通販でしか手に入らないらしい。適当に選んで買って帰宅。早速クルマのドアに塗ってみたがやはり微妙に違うが応急処置として良いとする。折角駐車場からクルマを出したので軽くドライヴすることにした。といっても市内をぐるっと一回りするだけ。ついでに墓参りをすることにした。父と弟、そして義母の墓参りだ。弟の命日が7月5日、義母の命日が24日であったからだ。花は勘弁してもらって墓に水やりと掃除をして後にする。気になっていたので気持ちが楽になった。
その後海岸線までクルマを飛ばして帰宅する。
夕方陽が陰ってきたのでジョグングに出かける。軽めに7㎞ほど。気温は高くないが、湿度が高く汗がだらだらととまらない。
特に何をした訳ではないが充実していたといえば言える、かな。睡眠がきちんと熟睡出来ていないのは引き続き要注意ではあるがまずまずな休みだった。

週末徒然、怠惰な週末

徒然

この週末は病院付き添いも無く、家に居てゆっくりと惰眠と休養をとった。気温が下がってきた夕方以降にジョギングをして過ごす。
12日、土曜日。
NHK-BSで金曜夜、午前0時からW杯、ブラジル対ドイツを再見。非常にショッキングな試合だった。気持ちが切れると云うのが画面から伝わって来て辛かった。
5時過ぎに目が覚めてしまい、新聞を取ってきてさっと目を通し、焼酎飲んで二度寝。陽射しが既に強く暑い一日を覚悟した。
9時半起床。家の中の整理整頓など。
午后実家の母の様子を見にクルマで行く。ついでに二階に置いていた扇風機を持ち帰る。
4時過ぎ雲が広がり出し、気温も下がってきたようでジョギングへ。途中最近ハマっているラーメン店に云おうかと小銭を多めに持って走り出す。しかしやはり暑い、湿度が凄い。駅前のラーメン店迄辿り着いたが食べる気力が萎えてしまい諦めることにした。食べたら吐きそうだったのだ。
少し歩いて体調を整えて再びジョギング開始。江ノ島迄走る。復路は134号線沿いをゆっくりジョグしたり歩いたり。15?ほど。
13日、日曜日。
4時過ぎに目が覚める。然しトイレに行って二度寝してしまう。気が付くと5時40分。W杯、3位決定戦の前半が終わる頃にやっと起き出す。ブラジルの焦りが画面からあふれている。シュートの精度が低すぎる。あのブラジルでも一度歯車が狂うと簡単には元に戻らないのかと、サッカーの怖さとともに思う。7時前終了。うとうとして三度寝。この日は土曜日、金曜日より涼しく午前中も寝られて起きたの昼になっていた。午後に雨が降り出し外出は諦めゆっくりすることにした。
夕方雨が上がり、実家の母の様子を見がてらジョギングを軽めにすることにした。実家に寄ってからは街頭を抜けて小高い山に向かって走る。雲が切れ出し陽射しも見えていた。変な天気であるが相変わらず湿度は高く汗がだらだらと流れ止まらない。義父宅まで走るが不在だった。そこからは帰路はひたすら歩くだけ。ガス欠。途中コンビニのアイスコーヒーを飲む。これで100円は美味しい。帰宅は午後7時を軽く回っていたが、かなり明るかった。

意外にも快調

徒然 心象

月曜日、仕事場でショッキングなことがあった。
先週その予感はあったのだが、やはりと同時にまたかと云う気持ちが強く、またここ数週間の精神状態があまり芳しく無い事もあり、家に帰ってから家族にちょっとしたことから癇癪を起してしまった。申し訳ない。しかしそれでも他にこの無様な気持ちを吐露することは出来ず家まで持ち帰るしかなかった。
火曜日はその気持ちを引き摺ってはいたが表面的には取り繕って一日をやり過ごした。帰宅して夕食を食べて洗濯物を畳んでシャワーを浴びてW杯ダイジェストを観てリラックスするように努めた。NHKのラジオ講座を聴いて寝る準備をしたのが0時前。薬を飲んで就寝。
早朝覚醒になるだろうか、4時前に薄明かりの中トイレに起きた。二度寝出来そうにない予感がした。薬を投入することにした。ただ、この時間帯で飲んで朝起きられないと本末転倒になる不安が有った。エバミールとセパゾンを飲んで横になった。なんとなく浅い眠りで朝を迎えた。
明らかに薬の半減期は越えていないし睡眠不足なのだが意外にも眠気は感じていない。寧ろすっきりとさえしている。自分でもこのフラットな気持ちに驚いているほどだ。
睡眠が第一に重要と思ってはいるので今晩は早めにしっかり朝まで眠れるようにしたい。

週末徒然

徒然

週末は雨が多く、中々外に出られなかったが久し振りに予定の無い週末だったので休息には丁度いいくらいだった。
28日、土曜日。9時起床。朝からしとしとと雨。時折り雨は弱まり上がる気配はあったがなかなか止まず。テレビを見ながらファイルサーバの整理などをして午前中過ごす。午后夕方、4時過ぎてやっと雨脚が弱まりアスファルトが乾いてきた。駐輪場の定期券の交換とパジャマのパンツのゴムが緩んできたのでゴムの換えを買いに駅まで出かける。ジョギングを兼ねて行くことにしたのだが、ほんの500mほど走ったところでまた霧状の雨が降り出す。

駐輪場に寄ってから駅の北口に出る頃には道が濡れて光り出し、慌てて帰宅することにした。しかし、また雨は弱まり中途半端に濡れてしまったので気にせずに自転車で走ることにした。膝への負担を考えたのもある。歩く分には全く気にならないのだが、走った時に若干膝が気になるのだ。
自転車で何時もジョギングでのコース、海岸線を走って隣町の駅に向かう。最近お気に入りのラーメンを食べる為だった。汗も気にせず一杯一気に食べてまた自転車を漕ぐ。再び海岸線に出て江ノ島まで。久し振りにヨットクラブまで走りそこで折り返し。海岸線、134号をひたすら西に向かって走り、途中アイスコーヒーで休憩しつつ帰宅。午後7時少し前となってしまった。
この後深夜W杯、ブラジルVSチリを観て就寝。夜更かししてしまった。
29日、日曜日。午前8時ごろ一旦起きたのだが、余り記憶にない。朝から焼酎を飲んでしまった気がする。何と次に目が覚めたのは午後3時半。愕然とする。頭痛もあり。外は青空が広がっていた。余り体調が良いとは言えなかったが、母の様子を観に実家に行く。ジョギングにしてみた。しかしやはり少し膝の調子が気になり5kmほど走って、後はウォーキングに切り替えた。無理をしないのが鉄則だと思う。
実家の母はまずまず元気そうだった。デイサービスに行くこともすっかり習慣化してきているようだった。次の土曜日、診察であることを話して実家を後にした。ウォーキング再開。この辺りから陽射しは消え黒雲が広がり出し何時雨が降ってもおかしくない空模様になる。風も北風で肌寒くなってきた。急ぎ帰宅。この日も午後7時となってしまった。
この週末は生活リズムを崩してしまい失敗した。休むことは出来たが油断しないように。

やる気スイッチはどこに

徒然 心象

ここのところ気力の低下が酷い。食欲が下がり、性欲も落ちてる。仕事への意欲が落ちてるのはいつもの事だが!?その他日常生活での興味が薄れているのは良くない状況だ。何かをしようと云う気力が湧いてこないし、億劫で仕方ない。こうやってキーボードを打つのもやっと。何か記録を残しておかないととの思いで無理無理打っている。
やる気スイッチはどこにあるんだろう。