昼一週間の買出しのあと、うどんを打つことにした。 いつもどおり薄力粉、150g、強力粉、150gに塩大さじ一杯、水を今回は少し減らして120ml。こねて錬って踏んで寝かす。洗車に実家に行き、ジョギングして様子をみる。

土日といつもの海岸線のコースを走ることが出来た。タイムはいつもどおり往路のみ。 7日 午後2時過ぎ走る。涼しげな気持ちよい風が吹き、走るには良い。走っている最中も特に脚、腰、背中に違和感なく気持ちよく走れる。併走？がなかったからか先週より逆に…

今日は日射しも差さず、それでいて蒸し暑くも無い。気温はまぁまぁあるが山から吹く風が気持ちよくそよいでいる。