ジョギング

風が強くあまり乗り気はしなかったが走る。土曜日のセミナーで食後30分から1時間で血糖値の上昇が始まり、運動に適しているとのことで今まで30分を目処に走り始めていたことは正しかったのだと自己満足。但したまに腹痛(横腹)がするときもあるのだが。

西方面を街頭の下を通って6kmほど。この道は海岸の幹線道路、JRと並行に走る裏道で意外に高低差がある。歩道なので若干路面に凹凸があり、車椅子では通り難いだろう。