熟睡できたのか？

ここのところ早朝覚醒が続いていた。少しでも改善できないかと試行錯誤。昨晩は、水分控えてビールも飲まず早めに床についた。目が覚めるときはトイレに行くことが殆どなのでまずはそれを減らそうということ。歯を磨きトイレにも行ってPSPで落語を聴きながら睡魔が訪れるのを待った。程なく眠りに落ちた。入眠に関しては問題は殆どない。一時眠り難いことはあったが今回はそういうことはなかった。しかしやはり、途中覚醒してしまった。なにか夢をみているのだが、それで興奮してしまっているのだろうか。やはり薬が効かなくなってきたのか。次回の診察時には薬の変更を云わなくてならなさそうだ。薬を変えてそれが躯に合うか(眠気が残り仕事に支障をきたす等)調整するのに苦労しそうなので極力したくはないのだけれど。