早朝覚醒

どうやらまた早朝覚醒になってきた。今朝目が覚めたのは5時半。未だ眠くだるいのだが上手く二度寝できずにグダグダと朝を迎えてしまう。
気持ち的にはそれほど悪い状態ではない、むしろ前向きな考え方が出来つつあると思う。週末はやるべきことは出来たしジョギングも出来た。仕事で不安やプレッシャーはあるが今週は落ち着いて捌けていると思うんだがなぁ。
早朝覚醒が続くと徐々に体調が落ちて悪くなるパターン、ネガティブスパイラルに入りがち。用心しないと。