首痛

今朝は何とか電車に乗って仕事場に辿り着いたが首は、まさに回らなくなってきた。
きっかけは何気ない柔軟体操のつもりで首背中、そして腕を回していたときにピリッと軽い痛みを感じた。そのとき嫌な予感がしたのだが、午後から夕方にかけて徐々に痛みは増しついて的中した。筋肉、筋を痛めたようだ。昨晩は妻にマッサージをしてもらって湿布をはって就寝した。妻が膝を痛めたので未だに大量の湿布が常備されているのだ。寝ているときに気になるのは寝返り。昨晩も一回痛みで目が覚めた。これはかなり痛く体勢を元に戻すのにゆっくりと時間をかけた、ように記憶している。何しろ寝ている真っ最中に痛みで無理やり起こされたのだ。
4、5年前何気ない動作で首筋、背筋を痛めたときは翌日起き上がることが出来なかった。まさに寝たきり状態で整体に行くのにも車に乗ることが難しいほどだった。今回はそれほどでは無いが、電車で揺られるのがつらい。まめにマッサージをしないと。