ジョギング

午後3時から走る。陽射しに温かみがあり、昨日よりは暖かいかと思うがやはりまだまだ。噴き出した汗はあっという間に冷たく、風の当たる頬は強張る。
いつもの海岸線のコースだが今日は海岸遊歩道側を走る。人も少なく、また丁度今は歩道の整備をしていて砂も避けられていて走りやすいのだ。いつもの折り返し地点間で往路で27'53"と先日より3分以上も良いタイム。今の体調ではかなり頑張ったほうだ。復路はウォーキング、ジョギング半々で躯が冷えない程度に走って帰宅する。