週始めから疲労気味

やはりジョギングの疲労が残っているのか躯がだるい。気持ち的にはそれほど悪くない。週末にする予定はジョギングも含めてほぼ全て出来たから、あれをやっておけばという後悔はない。しかし躯は正直というか軽く筋肉痛が出ている。やはり毎日少しずつでも運動はしなくちゃなと改めて思う。
昨晩は帰りに寄りたいところはあったもののぐったりとしていたため途中下車したものの動けず。マクドナルドで休憩とも思ったが混んでいるのをみてげんなりし結局最寄り駅まで帰った。
自宅近くの本屋に寄る。理工学書が大幅に減っていることに驚く。雑誌もパソコン関係は大幅に減っていた。アダルト系の所謂エロ雑誌と肩を寄せ合い店の片隅にひっそりと棚を分け合っている。出版界の構造的不況を観た感じ。それでもこの書店は郊外型の大型書店グループなのでまだ良い方なのかもしれない。
帰宅し夕飯を食べ洗濯物を畳んでいると猛烈に肩が懲り横になってしまった。いつの間にか寝てしまい既に23時を過ぎていた。ここ数日寝ているときの気温が微妙に暑く夜中に目を覚ますことが多い。中途覚醒というほどはっきりと意識はしていないのだが熟睡感が少ない日が続いている。体力が気持ちに影響することが多いので気をつけないと。