前進、漸進、全身

昨晩はアルコール無しで眠ろうとしてみた。

でも無理だった。薬を飲んでも眠気が来なくて0時半になってアルコールを飲んでもだめ。2時に追加してやっと寝た感じ。熟睡感が無い。

不味い状況だろう。疲れている。過去を振り返ると9月10月、そして11月は体調を崩しているようだ。振り返ってブログを読むのも辛い。一日ぐらい休んだ方が良いかもしれないなと思い始めた。

今できることを少しでもする、ことが目標だな。取り敢えず身の回りの出来ることを探そう。