卒業式から帰宅し、珈琲を一杯飲んで走る。しかし大勝軒のラーメンはちょっと重かった。 いつも海岸線に出るとかなり気温が上がっている。午前中の体育館冷え込んでいたのとは雲泥の違い。陽射しも出てきたが暖かな空気が流れ込んできている感じの気温上昇だ…

午前中の雨が止み、晴れ間が出てきた午后買い物を切り上げて海岸線に出る。折りしもチリの大地震の影響で津波警報の出る中、海岸線はサイクリングロードはもとより立ち入り禁止。134号線側道を走るジョガー多し。 往路で27'47"とかなり丁重な結果でがっくり…

午前10時過ぎに走る。昨日より遥に寒く冷たい風。往路で5.8km26'35"とまずまずか。

午後３時前に走る。走るにはちょうど良い暖かさ。今週は特に曇りばかりだったので気持ちよくすっきりと晴れた空が嬉しい。 海岸線を江ノ島に向けてひた走る。ウインドゥブレイカー無し、ロングスリープのみで走ってみた。今日なら問題ないほどの暖かさ。折り…

昼前に走り出す。頭も躯もまだ動いていないような状態で取り敢えず外に飛び出す。なかなかペースが上がらずたらたらと脚を動かしていた。 朝の陽射しは消えて、雲が広がり冬の寒空だった。しかし辻堂を越えた辺りから陽が射し出し鵠沼では暖かな陽射しとなっ…

湘南月例マラソンを横目にジョギング。10時過ぎと予定よりちょい遅め。結構同じように月例マラソンに参加せずに134号線を走っているジョガーは多い。

陽射しが高いうちに走っておいたほうが良さそうということで昼食後に走る。 いつもの海岸線だが風が強くサイクリングロードは砂が舞っていてまともに前を向けない状態。竹柵はほぼ出来上がっているがこうも風が強いと柵では対応しきれない。仕方ないので134…

昨日に引き続き走る。午前10時過ぎとまだ躯が覚醒しきっていないが、時間が無いので仕方なし。いつものレギュラーコースではなく西に向かって走る。往復で8kmほど。なかなかペース上がらず。やはり昨日はサイクリングで躯の準備が出来ていたんだな。

昼から自転車で15kmほど走った後、陽が翳って来た海岸線をジョギングする。なんと久しぶりの26分切り、25'33"といいタイム。時速14kmももうすぐという最近にない記録だ。その前に自転車でウォーミングアップが出来ていたのか？？？なぞだ。

もうすっかり暗く寒くなった午後6時過ぎいつもの海岸線。今日は走るのはやめておこうかと思ったが物足りなくなりジョギングした。しかし躯は疲れ気味。 なかなか脚運びが軽くとはならず。折り返し地点ではそれでも26'49"と予想外なもの。不思議というかなん…

慌ててPC Depoから帰宅して走ることにした。しかしお嬢がセンター試験を終えて帰るのが12時15分、クルマで迎えに行くために家を12時過ぎには出なくてはならない。逆算すると、シャワーを浴びるため11時40分辺りには戻ってきていないと間に合わないのだっだ。…

いつもの海岸線コースを走る。午前中は久しぶり。ただ、海岸遊歩道は砂に埋もれて走ることが難しい（砂に脚を捕られる）ので134号線脇の歩道をジョギングする。 今日は午前中だからかジョガーが多い。また、サイクリングの団体も多くて羨ましく思えた。自転…

午后1時半過ぎに海岸線に飛び出す。陽射しが暖か。西に向かって走る。平塚の海浜公園を目指して走る。海浜公園って藤沢の鵠沼にもあるのでややこしい。12.7kmで56'とまずまずの記録。

いつもの海岸コースと思ったが実家の両親の様子を見に大幅に遠回りして街中を走る。いつもの江ノ島、鵠沼海岸の折り返し地点で7.9km、40分弱、但し実家に寄った時間を除く。復路はいつものコースで歩いたり走ったり。

起きてコーヒーを一杯飲んで走ることにした。これで週末まで走れそうに無いのでいつものコースではなく西に向けて海岸線を走る。7.2kmで36'10"。緩やかな昇り坂が続くので結構辛い。相模大橋上では復路で風に吹かれて顔を上げるのが難しいほど。

新年会の前に走る。いつも海岸線、134号線脇の歩道のコース。午前中の喧騒はどこへやら静かな海岸線。 往路で27'18"、ちょっと遅め。躯が重く思ったように動かない。

駅伝での柏原選手の快走を見てから走ることにした。海岸線は数時間前には駅伝の応援で大勢の人だかりが出来ていたのに寒さはあるが人はまばら。遊歩道は砂が覆い尽くしてしまい脚が砂に取られてジョギングは難しいため134号線脇の歩道を走る。走り出しから息…

走り納めのつもりで午後３時過ぎに海岸線に出て走り出す。ここ数日より確実に気温は下がって寒い、寒い。風が強くなかなか前に進まない程だ。海岸線の遊歩道は砂が舞っていて退却し、134号線脇の歩道を走る。走り出しこそ風と疲労で？脚が重くペースは上がら…

午後６時半、すっかりと暗闇となった海岸線をジョンギングする。昼食を時間通り食べることが出来ず昼食がわりにカップヌードルを食べたのが6時で、少し休憩してから陽がとっぷりと暮れた街並に飛び出して行った． いつもの折り返し地点で26’37”とここ数回で…

いつもの海岸線を走る。天気予報を鑑みてウインドブレイカーを着て走ったが陽射しのあるうちは要らないくらい暖かで力強い陽射し。躯に疲れがあってペース上がらず、折り返し地点で27'09"と一昨日より数秒遅れ。このコンディションならもう少しペースを上げ…

いつもの海岸線のコース。夕陽が落ちる前に折り返す。5.8kmで27'02"と27分切りならず。ちょっと躯が重い。 陽が落ちると一気に冷気が躯を包み込む感じが12月の冬を認識させる。

友人宅に寄ってDVDを渡し、その後実家に様子を見に行く。しかし母の自転車はなく呼び鈴を鳴らしても誰も出ず。庭に回りこみ家の中を覗くも誰も見つからず。外出しているのかと思いそのままジョギングを続行し実家を後にする。辻堂駅南口を見て鵠沼海岸までジ…

午後1時と最近にしては早い時間だったので海岸線を西に向かい相模川越えした。しかし橋を渡るときの風の強さ、冷たさと行ったら。これでも日中の冬の陽射しが降り注いでいるにもかかわらず肌に刺さるような冷たい風。 往路は特に向かい風が酷く寒さ、冷たさ…

地上波の坂の上の雲を観て、なんとなく元気が出てきて走ることにした。部屋を出たときは気が付かなかったが道に出ると小雨が降り始めていた。深夜にかかり近場にする。 往路で19'23"とまぁまぁかな。しかし折り返し地点で雨はかなり本格的に降ってきていて冷…

午后は運動三昧？ 大学図書館まで自転車を漕ぎ(12kmほど)、急ぎ戻ってから海岸に飛び出しジョギング。さすがに記録は振るわず復路は歩いて流すのが精いっぱい。

昨日風呂に入って脚をマッサージしていた時のこと。 昨日は午前8時前にお嬢二人を模擬試験会場まで送り出しに行き帰宅すると嫁さんは美容院に行くという。すでに寝具は仕舞われていたので横になることも出来ずかといってだらだらとテレビを観る気にもならず…

いつもの鵠沼海岸の折り返し地点で26'41"と昨日より30秒ほど遅い。まぁ、昨日の疲労もあり早起きしてだるさもあったので仕方なし。午前はまだ暖かかった。

面談を終えて、一枚食パンをかじって(これが今日初めて食べたもの)、海岸線を走る。午後3時過ぎにはすでに夕暮れの気配。走り出し海岸線に出ると夜の帳が下りてきていた。鵠沼の折り返し地点で5.8km、26'14"とまずまずのタイム。

実際に走ったのは7日の深夜時間帯。 昼間に自転車でサイクリングを12kmほどしていたが湘南国際マラソンということもあり、走っておくことにした。海岸線、浜須賀辺りは月明かりはあるもののかなりの暗さ、既に選手の休憩地点と思しきテントが建てられていて…

いつもの海岸線を江ノ島まで。今度の日曜は多くの人で埋まる道。 すっきりと晴れた空の下気持ちよく走ることが出来た。往路で26'14"とまずまずかな。復路も軽めにジョギング。昼にかかったが人通りが増えてきた。