サイクリングはアップダウンのある山を23kmほど。陽射しが暖かく気持ちの良い汗。 月末ということで夜急遽走ることにした。いつもの海岸線を江ノ島に向けて走る。あと8日に迫った湘南国際マラソンの道路規制を知らせる立て看板が路地に出来ていた。 夜10時前…

もうすっかり陽が落ちた(曇りで陽射しは見えないけど)午後6時前にいつもの海岸線を走る。雨は止んだのだが肌寒い北風が吹く。しかし湘南マラソンを控えてか海岸線にはジョガーがちらりほらり暗闇を走る。 今週末は走ろうかどうか迷っていたのだが走ってよか…

家を出たときはまだ曇り空で南の空は暗くなっていたものの今日いっぱいは空は持ちそうと踏んでいたが結果は真逆、本降りの雨になってしまった。 いつもの海岸線を江ノ島に向けて走る。途中から雨になり一時止んだものの雨は本格的に降り出しずぶ濡れ。もうこ…

帰りに久し振りに近くのまつり家に寄ってみる。

台風一過の海岸線を走る。特に鵠沼海岸から辻堂海岸にかけて砂浜の被害が大きい。台風の大波で竹柵が崩され遊歩道が砂に覆い隠されてしまった。ショベルカーが出て砂を取り除き竹柵を退かしていたが暫くはかかるだろう。浜須賀海岸から茅ヶ崎海岸は数年前か…

大学図書館まで循環でトータル、11.8km程自転車を漕ぐ。時折雨がぱらつく。帰宅後いつもの海岸線をジョギング。このころには雲の切れ間から青空が覗く。5.8kmで26'26"00とまずまず。帰路の5.8kmはすっかり歩く。暗闇にコウモリが飛び交う。公園ではヒキガエ…

昨晩、今朝と疲労感が募り、だるくて横になってばかり。そんなこともあり午后帰宅後大学図書館に自転車で行く程度の運動にしておこうと思ったのだが図書館のスケジュールを見ると午後4時で閉館と。あちゃ、1時間では間に合わない。返却は1週間先に延期させて…

昨日は連休後半の疲れが出たのかデスクワークだけだったのにかなり疲れた。週末は疲労回復に努めて来週に備えないといけないと考えていた。 と思いつつテレビを観るとNHKの「あなたが主役 50ボイス*1」という番組で皇居ランナーのインタビューが放映されてい…

一昨日相模線下に開通したトンネルを通った際、以前出場していた県下でも歴史のある高南駅伝のコースを思い出した。3日連続とちょっと疲労が気になったが気持ちはまずまずだったので走ることにした。自宅から自転車で北口の文化会館横、体育館に移動し5kmコ…

午後食事会前に時間が出来たので走りに海岸に飛び出す。曇りだが微妙に熱気が歩道に溜まっている感じ。熱気をかき分けて走る。何か連休中はやたらと海岸線に人が多い。安近短ってやつ？ 今日はペースはあまり変わらないと思うのだがタイミングが悪く信号にや…

夕飯の目処を立ててしばらく煮込みに入ったので走りに行く。涼しいのでロングスリープのナイキのシャツを着たが半袖で良かったな。 鵠沼海岸の折り返し地点で26'58"と何とか27分は切れた。向かい風がきつく後半ばててしまった。

いつもの海岸線を鵠沼、江ノ島方面に走る。先週体調面で披露を残さないよう控えたので今週は完走出来るか不安もあったがなんとか27分切り、26'51"で折り返しの 5.8km を走り切る。帰路はコースを外れ辻堂方面に向かい実家に寄る。もうこの時期になると汗が引…

午后買い物から帰宅後、走ろうかどうしようか思案。気温も陽射しも強く明日の仕事に影響が出ることは極力避けたい。ジョギングだと躯にダメージが残る傾向があるので控えてサイクリングにした。EOSを背中にTAMRACに収めて走る。陽射しは翳ったとはいえ強い、…

午後５時半となったが、気持ちを一新したくて海岸線に飛び出す。もう既に陽は傾き雲の出て来た西の空では陽は陰り出していた。風は涼しく秋を感じる。うっすらと満月が姿を現している。 海岸線は山からの風が強く走り難い。特に中盤以降134号線の海岸側を走…

陽が陰ってきた午後５時にいつもの海岸線を走る。夕陽になり陽射しの強さは弱ってきたけれどアスファルト、歩道に漂う熱気はむんむんしたまま。時折吹く風は涼しげなのだが熱気をかき分けながら走る感じ。いつもの鵠沼海岸で27'35"とタイムはまずまず。途中…

炎天下の午後2時過ぎ、いつものレギュラーコース、134号線海岸線に飛び出す。気温は確かに高い。しかしここ4日連続で走っているもののその中でも一番湿度が低く走り自体は楽。走る時刻が早いので山風が多いというのはあるが随分と秋風を意識するほどに季節は…

3日連続、家事を終えて8時半に走る。速度は気にせず走り続けることを主眼に暗闇を走る。鵠沼の折り返し地点で27'14”とまずまず、か。 海岸線は日に日に人が多くなっているが、夜の気配は一日ごとに秋を感じさせるように涼しげになってきている。木曜日夜の湿…

二日続けて、夜９時過ぎに走り出す。家事全般をこなしてからだとこういった時間になってしまう。昨日と同じく、134号線沿いの歩道をひた走る。ただ昨日の疲労感が昼間残っておりあまりペースはあげずLSDを意識してゆっくりとペースを守ろうと考えた。しかし…

夜9時過ぎ、家事を一通り済ませてから走る。 海岸線は潮をたっぷりと含んだ生温い空気が漂い時折吹く風もまとわりつくようであまりいい気持ちはしない。真っ暗な134号線の歩道をひたすら足元、前方15m辺りを注意しながら走る。 往路で26'58"。あれれ、27分切…

実家から辻堂駅経由で10.8kmほどを走る。陽射しが強く日焼けがチリチリとする。汗と呼吸がきつくなる。午後3時前後はやはり走り難い。

夕飯をあらかた作った後海岸線に向かう。まずまずの人手。平日なんだから良い方なんじゃないかな。東に向かっていつもの歩道をひたすら走る。往路で26'55"と若干前回より落ちた。でもコンディショニングは悪かったのだから満足。

午後6時前下のお嬢に塾に行く前に何とかカレーライスを食べさせてから走ることにした。まだ陽射しは出ていて暑い。いつもの海岸線、134号沿いの歩道を走る。風は微風、そよ風が吹いている程度だが先週までの涼しげな感じは無くぬるま湯をかき混ぜているよう…

夕飯を珍しく5時過ぎに取り(天ぷら、お嬢の塾にあわせて早まった。)、陽も翳ってきたので走ることにした。いつものコースを往路、5.8kmで26'51"と27分は切れた。 復路は夕闇をのろのろと走ったり歩いたり。西友で給水したがゲータレードは無くなっていて(コ…

お墓から自宅まで7kmぐらいか。しかし、5.4kmほどで信号に捕まり脚を止めたら動けなくなった。無理せず歩く。陽射しが強く湿度が高過ぎ。

夕飯を食べ終えた後、９時前に走り出す。街灯のある歩道を江ノ島に向けて走る。やはり夜も暑い。すぐに息が上がり汗が噴き出し歩きたい気持ちでいっぱいになる。なんとかかんとかだましつつ他のことを考えつつ脚を進める。辻堂の海浜公園では昨日18日、19日…

図書館から帰り、嫁さん帰宅を確認して走ることにした。雲はすっかり晴れてなにかいつの間にか真夏のような陽射し。いつもの海岸線を江ノ島に向けて走る。 海岸線は向かい風で走り難い。あまり無理せずLSDを意識して走るのだがどうしても先を急ぎがち。自分…

9時過ぎ、天地人を見た後雨が上がっていたので走ることにした。すっかり暗闇なので明るい街灯の多い道を走るため、海岸線をいつもの逆に西に向かって走る。タイムは4kmで17'46"とまずまずか。海岸線はわずかに上り坂、勾配が緩やかに立ち上がっている。風は…

陽射しも強い中、むんむんする湿度を振り払いつつ走る。実家を経由して大庭城址公園までの15km弱のコースだ。しかし途中ストップウォッチを一時停止したまま走り続けてしまい記録は無し。LSDでバテないようゆっくり結ったりペースだった。

雨が午後一時上がったのを見計らって走る。今週末は2回ジョギング出来た。 昨日より湿度高く、気温は低いものの海岸線は向かい風が強く走り難い条件。しかしタイムはいつもの折り返し地点で5.8km、26'15"と昨日よりも良い。予想外でまずまずの結果じゃないか…

藤沢から自転車で急ぎ戻り、走ることにした。陽射しはこの頃には落ち着き、西には黒い雲が広がりだす。明日、日曜は雨の予報もあり今日中に走っておきたい焦りもあった。 LSDを意識して、という理由付けもありゆっくりめの出だし。いつもの海岸線のコース、…